@Mooshema – moja inspiracija i pokretač!

Svi mi koji smo imali čast da i lično upoznamo  @Mooshema  veoma dobro znamo koliko je ona ubedljiva u svemu što govori, a ta njena osobina prosto izbija i iz svakog napisanog teksta. Kružni trening za početnike  nisam čitala. Prosto sam između redova videla njen lik, a umesto ispisanih reči čula njen, pomalo strog, ali i izuzetno sugestivan  glas:

– Da, ti to možeš! Vreme ti je da skineš salo, a da očuvaš mišiće!

Trening za početnike u trajanju od 20 minuta,  sa 5 za većinu laganih vežbi,  je za mene, iako sam par dana uporno pokušavala da izdržim, bio naporan. Što iz straha (problemi sa kičmom), što iz očigledno nedovoljne spremnosti da zaista nešto učinim za sebe, pronalazila sam sve više mana predloženim vežbama. Da me Tatjana pita koje su, ako bih znala da joj objasnim, Bog me ubio 🙂 Te mi je smetao tepih, te sam malo mesta imala, te me sad neko gleda, te je ovo teško za mene …… 🙂

Ipak, Tatjanin glas sam i dalje čula. Moj pokretač, iako nekih 100-nak kilometara udaljen od mene,  nije mi dao mira 🙂  Navela me je da se preispitam, da shvatim koliko mogu sama da učinim za svoje zdravlje i pre 5 dana sam krenula u ozbiljno vežbanje, povratak izgubljenog izgleda, kondicije i onog predivnog osećaja da mogu sve istog momenta nakon jutarnjeg ustajanja.

Pronašla sam vežbe koje me ne zamaraju i koje sa relativnom lakoćom mogu sve da odradim.

Za ovih 39 minuta, pauzu jedino napravim od 29-tog do 30 minuta. Taj deo još uvek ne smem, iako sam polako probala, ali zaista polako i to samo mali delić. Nadam se da će uskoro i to doći na red.

Ove vežbe prve radim. I nemojte da mislite da je tu kraj 🙂 . Nakon toga se odmorim par sati, kako kad,  ili bolje reći kako mi vreme dozvoljava. Nakon toga nastavljam sa još jednim setom.

Umesto tegova koristila sam dve flaše od bohora 🙂 napunjene vodom. Težina – 1 kg.  Sve vežbe sam sa ovim mojim bohor flašama lako odrađivala, ali kako uvek mislimo da možemo više i bolje,  zamolim ja supruga da mi kupi tegove i to ne od 1 kg, jer pa ja to lako savlađujem, već one od 2 kg. 🙂 🙂 🙂

Srećom me moj suprug nije poslušao i doneo mi je danas tegove od 1.5 kg. Od 36 minuta koliko vežbe traju i koje mi ranije nisu zadavale problema, danas sam uspela da odradim svega 20 minuta. Ruke su mi prosto pucale.  No, to me je samo dodatno motivisalo. Sutra nastavljam! Upornost pobeđuje!

Nakon kondicije i razmrdavanja pomalo uspavanog tela nastaviću sa nekim drugim, malo težim i zahtevnijim vežbama. Ali otom potom. Par godina sedenja po 15 sati dnevno za kompjuterom, par sati samo nešto malo prčkanja po kući,   je učinilo svoje.  Nije lako izdržati, ali kad posustanem, kad pomislim da ne mogu više, tu negde iza mene je Tatjana i sa osmehom samo dignem glavu i nastavim dalje.

Fizička aktivnost sama po sebi nije dovoljna kako bi ponovo povratili ili zadržali svoje zdravlje. O zdravoj ishrani nisam  stručna da pišem, ali vam zato od srca preporučujem @Mooshema blog  mooshema.com gde ćete sigurno pronaći sve što vas zanima o ovoj temi.

 

Komentari na tekst:

  1. zelenavrata каже:

    Zeleni tegovi!
    Napred Verkić možda i ja nekada odlučim to isto…
    Ali ti su upornija Ovan na podznaku i možeš sve!
    Čuvaj mi tegiće kad pređeš na veće! 😀
    Poslednji objavljen tekst od zelenavrata je Mi

    • Verkic каже:

      E da bar jednom taj ovan uradi pamutnu stvar 🙂
      Kad ih je Marko doneo nasmejala sam se, jer sam se istog momenta setila tebe. Čak sam ga i pitala da li je bilo druge boje zbog čega me zamalo nije zadavio 🙂

  2. Mooshema каже:

    Bravo, Verkić! Na fotkama izgledaš kao devojčica, pa stvarno si obavezna prema svom telu i genetici da to i održiš :*

    Uzdravlje!

  3. […] licenceCreative Commons Autorstvo-Nekomercijalno-Bez prerada 3.0 Srbija. Džepna Venera blog@Mooshema – moja inspiracija i pokretač!Supa sa začinima ili onako klot, samo voda i so ili …. šta nam se kuva!?Nasilnik je nasilnik, pa […]

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

CommentLuv badge